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엘리트 러너들의
특수 훈련법

국가대표가 알려주는
최강 효율 4주 프로그램

더 빨리, 더 멀리
더 자유롭게 뛰세요

국대루틴 수강 후기


"전문 선수들을 많이 가르치셔서 전문성이 뛰어나요."


전문 선수들을 많이 가르치시는만큼 전문적이고 설명도 잘 해주셔서 이해하기 쉬웠어요. 운동을 시키시는 것 보다 몸 구조도 설명해주시고 이해하면서 운동할 수 있게 도와주셔서 좋았습니다.



박OO 회원님


"달리기 하는 자세와 스피드가 눈에 띄게 달라져요."


달리기 하는 자세와 스피드가 눈에 띄게 달라지는 걸 보고 역시 전문가는 다르구나 느꼈습니다.



김OO 회원님


"자세도 달라지고 속도도 빨라진 걸 금방 느꼈어요."


자세도 달라지고 속도도 빨라진 걸 금방 느꼈어요.필요한 부분을 자세히 설명해주시고 다양한 운동으로, 늘 열정적으로 봐주셔서 너무 만족하고 감사하고 있어요.


나OO 회원님

달리기 자세 영상?

봐도 소용없어요

나의 달리기가 나아지기 위해서
해야할 것은 따로 있습니다.

기록에 목매지 않아도
성장할 수 밖에 없도록

최적의 런닝을 만드는 모든 요소를
종합적으로 케어합니다

달리기


거리주 훈련
(페이스 유지, 완주 능력)
인터벌 훈련
스피드 훈련
환경 훈련

보강운동


쿨다운 및 근력 강화
달리기 드릴 동작


리커버리


완전 휴식
동적 휴식
(폼롤러, 스트레칭)

식단


대회 전 컨디셔닝
기록 단축을 위한 식단 관리

수분


대회 전 컨디셔닝
목표에 따른 수분 섭취 가이드

육상 국가대표의
트레이닝 에센스

엘리트 트레이닝 철학의 정수를 모아
직접 설계한 최적의 훈련법



MASTER
강석영


저스트플레잉 대표
육상 800m 국가대표 출신


일반인은 절대
받을 수 없던 훈련

이제껏 한 번도 경험하지 못한
체계적인 다각도 프로그램

Point 1.


정확한 자세 교정

전용 앱을 통해 러닝 피드백 제공
매주 QnA 라이브와 세미나

Point 2.


자유로운 훈련 시간

개인 맞춤 프로그램 제공으로
스케줄 압박없이 훈련

Point 3.


강력한 동기부여

온라인 러닝크루에서 미션 인증+
앱을 통한 꼼꼼한 모니터링

신발 한 켤레 값으로
달리기 레벨 +100

장비 업그레이드보다
10배 확실한 성장

오프라인 클래스 무료 참여

컨디션 + 레벨 사전 체크

수준별 온라인 러닝 크루 편성

맞춤형 러닝 프로그램 설계

주별 QnA 라이브 진행

주차별 개인 기록 피드백

대회전 컨디셔닝 세미나

우수자 시상

마라톤 대회 참가 (선택사항)

일반

3/31~4/5까지


250,000원

타임라인

클래스 기간

4/6~5/4 총 4주 프로그램


4월 6일 OPEN


자주 묻는 질문

조금 더 자세한 안내를 원하신다면 
왼쪽 하단 채널톡 문의하기를 이용해주세요.

Q. 클래스 시작 후 환불이 가능한가요?

시작일로부터 3일 내까지는 환불이 가능합니다. 이후에는 온라인 크루 편성이 확정되어 어려우니, 신중히 참여를 부탁드립니다!

Q. 마라톤 대회 참여비는 별도인가요?

대회 참여는 선택 사항이므로 클래스 참가비에 포함되어 있지 않습니다. 별도로 참가 신청을 해주셔야 합니다.

Q. 러닝 미션 인증에 실패하면 불이익이 있나요?

강력한 동기부여 효과를 위해, 2일 이상 인증에 실패할 경우 프로그램 자동 종료됩니다. 


Q. 오프라인 코칭도 받을 수 있나요?

모집 규모에 따라 오프라인 밋업이 진행될 수 있습니다. 단체로 참여하시는 경우, 별도로 문의주시면 상담 도와드리겠습니다.